当想不起来自己要干的事时，可以采取以下方法：
1、放松身心：过度紧张或焦虑可能导致记忆丧失，尝试深呼吸、放松肌肉或进行一些轻松的活动来缓解压力。
2、触发记忆：回忆与要做的事情相关的线索或场景，回忆事情发生的地点、与谁有关或使用的物品等。
3、制定计划：将任务分解成小步骤，并制定一个详细的计划，这有助于组织思维并提高记忆。
4、使用工具：可以使用便签、手机提醒或日历等工具来帮助记住要做的事情。
5、多重复：多次重复要做的事情可以加强记忆。
6、寻求帮助：如果问题持续存在或严重影响日常生活，可以寻求他人的帮助，如家人、朋友或专业人士。
建议参考：
1、养成良好的时间管理习惯，定期回顾和安排任务。
2、保持健康的生活方式，充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动有助于提高记忆力。
3、不断学习和挑战自己的大脑，例如阅读、解谜、学习新技能等。
4、注意休息和放松，避免过度疲劳和压力。
相关法条：
《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条规定：行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任，依照法律规定推定行为人有过错，其不能证明自己没有过错的，应当承担侵权责任。
仅供参考，具体法律规定可能因地区和具体情况而有所不同，如果问题严重影响到日常生活或工作，建议咨询专业法律意见。
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