不少家长会趁着周末、假期带著孩子外出走走，但现在太阳仍然毒辣，孩子的皮肤细嫩，得注意防晒，保护肌肤不受紫外线侵害，但小孩防晒该怎麽挑选？大人使用的防晒品可以给小孩擦吗？

尽管晒太阳有助补充维生素D，但值得注意的是，过量的紫外线恐怕会对皮肤造成伤害，尤其孩子皮肤敏感，抵抗紫外线的能力较差，防晒更是马虎不得，即使天气是阴天，仍有80％的紫外线会透过云层到达地球表面，因此也需要帮孩子防晒。

儿童防晒该怎么挑选呢？皮肤科医生建议，3岁以上的孩子，如果需要长时间待在户外，可以参考4个重点来挑选：

产品有完整中文标示：包括品名、用法、保存方法、使用注意事项、产品保存期限及厂商资讯等。

成分表的品项愈少愈好：孩童皮肤比较敏感，成分愈多，导致过敏的风险也愈高。

物理性防晒较适合：建议选择二氧化钛（TiO2, Titanium dioxide）、氧化锌（ZnO, Zinc oxide）这2种物理性防晒成分，是透过反射、折射及散射紫外线来防晒，较不必担心造成肌肤过敏。

宽谱（Broad spectrum）：防晒剂经常以SPF及PA来标示产品的防晒效果，这是为了防止来自紫外线中的UVB和UVA所设计。其中UVB会导致晒伤，建议至少SPF15以上，目前SPF标示最高为SPF50；UVA则会造成老化，产生色素斑及皱纹，一般以“PA+”表示，+号愈多防晒效果就愈佳。食药署建议，儿童防晒剂选购时，以可同时防护UVB及UVA，或是直接标示“Broad spectrum（宽谱）”的产品。

值得注意的是，在挑选儿童防晒时，也有一些重点要留意，像是不适合孩子使用的成分等：

果酸(alpha hydroxy acid，AHA)、水杨酸类(salicylic acid, methyl salicylate)、薄荷(menthol)及樟脑(camphor)等成分，都不建议给儿童使用。此外，更应避免香料、香精及色素，以降低过敏风险。

奈米化防晒成分对人体有什么影响，目前仍未确知，但儿童皮肤比成人更容易穿透，因此不建议使用。

喷雾剂型容易伤害眼睛、鼻子及口腔黏膜，甚至吸入肺部，且不容易定量。儿童使用乳液剂型的防晒，除了比较安全，也较好定量，才能确保防晒使用量足够，能达到良好的防晒效果。

具防水抗汗效果的防晒剂使用后需卸妆，且清洗不干净也容易残留。针对儿童用的产品，建议选择一般防晒即可，洗澡时用香皂或沐浴乳正常清洗，不需要卸妆。

使用防晒一定要“足量涂抹”，也可用涂两层的方法，以免涂太少，导致防晒的效果差。此外，若是流汗量大或玩水等，记得要“勤补擦”，可每1～2小时就补擦一次。

医生提醒家长，由于儿童皮肤特别敏感，可先在手臂内侧涂抹几天，确认没有不良反应后，再大面积涂抹。

此外，要做好儿童防晒，要注意2大重点：

避免日正当头，暴露在阳光下：这时候的UVB最强，容易导致皮肤晒伤。

遮蔽皮肤：可善用帽子、防晒衣与阳伞等物理性方法把皮肤遮挡起来，达到保护作用。其中，防晒衣可选购UPF（Utraviolet Protection Factor,衣服的防晒係数）50以上的布料，能有效阻隔紫外线的穿透。

防晒产品并不是老少皆宜，尤其是小小孩要特别注意，针对年龄未满6个月的小婴儿，不建议6个月以下婴儿使用防晒产品，由于角质层较薄、黑色素不足，很容易晒伤，必须要小心保护。

事实上，3岁之前的儿童都不建议额外使用防晒，因防晒使用不当可能导致皮肤敏感产生红肿、过敏问题，选择躲避阳光与物理性遮蔽皮肤才是小小孩最好的防晒方式。