7岁近视400度属于中度近视,需要通过佩戴眼镜、增加户外活动、控制用眼时间、保持正确的读写姿势、合理饮食等方法改善。
1.佩戴眼镜
建议及时佩戴眼镜,以矫正视力,避免近视进一步加深。
2.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间,让眼睛充分接触阳光,有助于预防和控制近视。
3.控制用眼时间
减少近距离用眼时间,避免长时间看电视、电脑、手机等,每30-40分钟休息5-10分钟。
4.保持正确的读写姿势
眼睛距离书本一尺,胸部距离桌子一拳,手指距离笔尖一寸。
5.合理饮食
多吃富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、西红柿、橘子、动物肝脏等,有助于保护眼睛。
如果孩子的近视度数持续加深,建议及时就医,寻求专业的治疗建议。