孩子近视200度,可采取佩戴眼镜、增加户外活动、控制用眼时间、保持正确读写姿势、合理饮食、定期检查、配合医生治疗等措施控制近视发展。
1.佩戴眼镜
建议及时佩戴度数准确的眼镜,以矫正视力、缓解视疲劳、防止近视进一步加重。
2.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间,让眼睛充分接触阳光,有助于预防近视的发生和发展。
3.控制用眼时间
减少近距离用眼时间,避免长时间看电视、手机、电脑等,建议每隔20分钟休息20秒,向20英尺(6米)以外的远处眺望,放松眼部肌肉。
4.保持正确的读写姿势
“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。
5.合理饮食
保证营养均衡,不挑食、不偏食,少吃甜食和油炸食品,多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物,如蔬菜、水果、动物肝脏等。
6.定期检查
建议每3-6个月进行一次眼部检查,及时了解孩子的视力情况,以便调整治疗方案。
7.配合医生治疗
如果孩子的近视度数增长较快,可以在医生的指导下使用低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜等进行治疗。
需要注意的是,近视的发生和发展与遗传、环境、生活习惯等多种因素有关,因此,除了上述措施外,还需要注意孩子的用眼环境、定期进行眼部检查等。同时,家长也应该关注孩子的心理健康,避免因近视而产生自卑、焦虑等情绪。