一、工商银行信用卡逾期天数的影响

工商银行信用卡逾期天数对个人信用记录和信用评级有着直接影响。逾期天数越长，对持卡人的信用评级影响越大。逾期会导致个人信用记录的恶化，信用记录是评估个人信用状况的重要依据之一。银行和其他金融机构在审批贷款、信用卡、房屋租赁等业务时，都会查看个人信用记录，逾期记录会对后续申请产生不良影响。

逾期会导致个人信用评级下降。银行根据个人信用记录评估个人的信用状况，并根据评级结果决定是否发放信用卡、贷款等。逾期天数越长，信用评级下降的幅度越大，将来申请信用卡、贷款等金融业务时可能会遭遇更高的利率、更严格的审批条件。

逾期天数还会导致信用卡额度的下降或冻结。银行根据持卡人的信用状况设定信用卡的额度，但逾期会导致银行对持卡人的信用状况产生怀疑，进而可能减少信用卡额度或者直接冻结信用卡，使持卡人无法正常使用信用卡。

二、如何避免信用卡逾期

避免信用卡逾期是每个持卡人都应该注意的重要问。以下是一些避免信用卡逾期的实用建议：

1. 设立提醒功能：工商银行信用卡通常提供短信、邮件或手机应用程序等多种方式进行还款提醒。持卡人可以根据自己的需求选择适合的提醒方式，并及时还款。

2. 设置自动还款：持卡人可以在银行设置自动还款功能，将信用卡还款与银行账户关联，确保在还款日之前自动扣款还款，避免忘记还款而导致逾期。

3. 合理规划消费：持卡人应根据自己的经济状况和还款能力合理规划信用卡的消费，避免超出自己的还款能力。

4. 注意还款日期：持卡人应注意信用卡的还款日期，并提前做好还款准备，确保在还款日前完成还款。

5. 选择适合的信用卡额度：持卡人在申请信用卡时应根据自己的实际需求选择适合的信用卡额度，避免因额度过高导致还款困难。

三、逾期后的解决

如果不幸发生信用卡逾期，持卡人可以采取以下措施解决问：

1. 立即还款：一旦发现逾期情况，持卡人应立即还款，尽量避免逾期天数的继续累积。

2. 与银行联系：持卡人可以与工商银行联系，说明逾期情况并寻求解决方案。银行通常会根据持卡人的情况制定还款计划，帮助持卡人渡过难关。

3. 理性借贷：如果逾期情况较为严重，持卡人可以考虑向亲友借贷或寻求其他财务支持来还款，并制定合理的还款计划。

4. 提升个人信用：逾期后，持卡人可以通过遵守还款约定，正常使用信用卡并及时还款来提升个人信用，以便在未来申请其他金融业务时更容易获得批准。

工商银行信用卡逾期天数对个人信用记录和信用评级有着重要影响。持卡人应该积极避免信用卡逾期，合理规划消费并及时还款。一旦发生逾期，持卡人应立即采取措施解决问，并努力提升个人信用。通过做好信用卡还款管理，持卡人可以维护良好的个人信用，享受更便利的金融服务。