如果无法按时偿还银行贷款，首先要做的是尽快与银行联系，说明情况并寻求解决方案，以下是一些可能的建议：
1、申请延期还款：如果暂时无法偿还贷款，可以向银行申请延期还款，银行可能会根据你的情况，同意延长还款期限，但需要支付一定的利息和手续费。
2、申请分期还款：如果无法一次性偿还贷款，可以向银行申请分期还款，银行会将贷款金额分成若干期，每期偿还一定的金额，分期还款可以减轻还款压力，但需要支付一定的利息和手续费。
3、申请调整还款计划：如果你的收入或支出发生了变化，可以向银行申请调整还款计划，银行会根据你的情况，重新制定还款计划，以适应你的实际情况。
4、寻求第三方帮助：如果自己无法解决还款问题，可以寻求第三方帮助，如亲朋好友、贷款中介等，但需要注意的是，寻求第三方帮助可能会增加还款成本，并且需要承担一定的风险。
建议参考：
1、提前规划：在申请贷款之前，应该对自己的还款能力进行充分的评估，并制定合理的还款计划，避免过度借贷，以免无法按时偿还贷款。
2、保持良好的信用记录：按时偿还贷款可以提高自己的信用记录，有助于今后的贷款申请，如果逾期还款，将会对自己的信用记录产生不良影响。
3、注意利率变化：如果贷款利率发生变化，应该及时与银行联系，了解自己的还款金额是否发生变化，如果需要调整还款计划，应该及时与银行联系。
4、避免频繁更换工作：频繁更换工作可能会影响自己的收入稳定性，从而影响还款能力，如果需要更换工作，应该提前与银行联系，说明情况并寻求解决方案。
相关法条：
《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
仅供参考，具体解决方案应根据个人实际情况和银行的要求来确定，在与银行协商时，应保持诚实和合作的态度，以便尽快找到合适的解决方案。
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