要及时与借款方联系。当你发现自己无法按时还款时，之一时间应该与借款方或银行联系，说明情况并寻求帮助。有些借款方会提供宽限期或者重新安排还款计划的服务，只要你诚实地表达自己的困难，他们通常会尽力帮助你解决问题。
可以尝试通过借贷咨询机构寻求帮助。有些借贷咨询机构专门为逾期还款的借款人提供帮助，他们可以协助你与借款方协商，帮助你重新制定还款计划，以减轻你的负担。同时，他们也会提供一些理财建议，帮助你避免再次陷入逾期还款的困境。
可以考虑寻求亲朋好友的帮助。如果你的逾期还款金额不是很大，可以考虑向亲朋好友借钱帮助你还清欠款。当然，在向亲朋好友借钱时，一定要诚实地说明情况，并承诺按时还款，以维护你们之间的关系。
最后，如果以上 都无法解决你的问题，可以考虑寻求法律援助。法律援助机构可以帮助你了解自己的权利，协助你与借款方进行法律协商，并在必要时提供法律支持。但是，在寻求法律援助时，一定要选择正规的法律援助机构，以确保自己的合法权益不受损害。
逾期还款是一个常见的问题，但并不是无解的。只要你积极寻求帮助，诚实面对问题，相信你一定能够找到解决问题的 。
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