中度贫血患者可多吃富含铁、蛋白质、维生素C、叶酸和维生素B12的食物，避免影响铁吸收的食物，饮食调理可辅助治疗，但不能替代药物，特殊人群需注意。
中度贫血是指血红蛋白浓度在60-90g/L之间，患者可能会出现乏力、头晕、心悸等症状。除了接受医生的治疗外，通过饮食来改善贫血状况也是非常重要的。以下是一些中度贫血患者可以多吃的食物：
1.富含铁元素的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，中度贫血患者应多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、红肉、蛋黄等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体细胞的重要成分，中度贫血患者应多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类、蛋类等。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，中度贫血患者应多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，如青椒、番茄、橙子、猕猴桃等。
4.富含叶酸和维生素B12的食物：叶酸和维生素B12也是合成血红蛋白的重要原料，中度贫血患者应多吃一些富含叶酸和维生素B12的食物，如绿叶蔬菜、谷类、动物肝脏等。
此外，中度贫血患者还应避免食用一些影响铁吸收的食物，如咖啡、茶、蛋类、乳制品等。同时，应注意饮食的均衡和多样化，避免过度节食或挑食。
需要注意的是，贫血患者的饮食调理只是辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果贫血症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇、儿童、老年人等特殊人群贫血时，应更加注意饮食的调理和治疗。
