用小苏打刷牙可能伤害牙齿，不建议使用，保持牙齿健康可采取刷牙、使用牙线、洗牙、饮食调整、避免不良习惯等方法。
用小苏打刷牙对牙齿可能有一定的伤害，因此不建议使用小苏打刷牙。
虽然小苏打的弱碱性可以分解牙齿上的色斑，具有一定的美白牙齿的作用，但长期使用小苏打刷牙可能会对牙齿造成以下伤害：
1.损害牙釉质：小苏打具有一定的腐蚀性，会溶解牙齿表面的矿物质，使牙釉质变得脆弱，从而增加牙齿受损和龋齿的风险。
2.影响口腔环境：小苏打会改变口腔的酸碱度，破坏口腔内的菌群平衡，导致口腔炎症和其他问题。
3.过敏反应：某些人可能对小苏打过敏，使用后会出现口腔瘙痒、肿痛等过敏症状。
如果您想保持牙齿的健康和美白，可以采取以下更安全和有效的方法：
1.刷牙：使用含氟牙膏，每天早晚刷牙，每次刷牙至少两分钟，保持口腔清洁。
2.使用牙线：定期使用牙线清洁牙缝，防止食物残渣滋生细菌。
3.定期洗牙：定期到口腔科洗牙，去除牙结石和牙菌斑，保持口腔健康。
4.饮食调整：减少摄入含糖和酸性食物，多吃富含维生素C和钙质的食物，有助于保护牙齿。
5.避免不良习惯：戒烟限酒，避免咬硬物和过度张口等不良习惯。
如果您对牙齿美白有需求，建议咨询口腔医生，了解适合您的牙齿美白方法。同时，也要注意保护牙齿健康，定期进行口腔检查和清洁，以保持口腔健康和美观。
