阳痿的预防与护理包括改善生活习惯、身体锻炼、合理饮食、心理健康等。
1、改善生活习惯
生活习惯良好是预防阳痿的基础。戒烟限酒，因为吸烟和饮酒会对阴茎的血液供应造成影响。避免过度劳累，保持充足的睡眠，因为过度劳累和睡眠不足都会影响性功能。
2、身体锻炼
适度的运动如跑步、游泳、健身等有氧运动，每周至少三次，每次持续30分钟以上，有助于改善血液循环，增强身体体质，预防阳痿。同时，也可以进行盆底肌肉锻炼，如提肛运动，以增强阴茎的勃起功能。
3、合理饮食
饮食对性功能有很大影响。应保证营养均衡，多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等，这些食物对性功能有很好的促进作用。避免过多摄入油腻、高糖食物，以防肥胖和高脂血症，这些疾病可能导致阳痿。
4、心理健康
心理因素是导致阳痿的重要原因之一。要积极应对生活和工作中的压力，保持良好的心态。遇到烦恼和困扰时，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。此外，保持和谐的夫妻关系，增进感情，也有助于预防阳痿。
建议患者出现了阳痿症状，应到正规医院泌尿外科或男科就诊，完善睡眠勃起试验、阴茎海绵体血管彩超以及性激素水平测定等相关检查，以便得到科学有效的治疗。
