夏天通常可以喝绿茶、菊花茶、荷叶茶、金银花茶、薄荷茶等茶饮。
1.绿茶
绿茶性凉,味甘苦,入心、肺、胃经。中医认为,绿茶具有清热降火、生津止渴的功效。夏天饮用绿茶,能有效清除体内积热,缓解因暑热引起的口渴咽干、烦躁不安等症状。
2.菊花茶
菊花性微寒,味甘苦,归肺、肝经。菊花茶具有疏风散热、明目解毒的功效。夏天饮用菊花茶,可以驱散体内的风热之邪,缓解因暑热引起的头痛、目赤肿痛等症状。同时,菊花茶还能清肝明目,对于长时间用眼导致的眼睛疲劳有很好的缓解作用。
3.荷叶茶
荷叶性平,味苦涩,归肝、脾、胃经。荷叶茶具有清热利湿、减肥消脂的功效。夏天饮用荷叶茶,可以促进体内湿气的排出,缓解因湿气过重引起的身体不适。
4.金银茶
金银花性寒,味甘,归肺、心、胃经。金银花茶具有清热解毒、凉血消暑的功效。夏天饮用金银花茶,可以迅速降低体内温度,缓解因高温引起的中暑症状。
5.薄荷茶
薄荷性凉,能疏散风热、清利头目,饮用后顿感神清气爽,是夏日消暑解渴、提神醒脑的佳品。
但需注意,每个人的体质不同,饮茶时应根据自身情况选择合适的茶饮,并适量饮用,以免过犹不及。