孕妇血糖高不能吃高升糖指数食物、高糖水果、精细加工主食、高脂肪食物、淀粉类蔬菜和酒类。
1.高升糖指数的食物
这类食物进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，导致血糖升高。如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
2.高糖水果
此类水果糖分含量较高，过多摄入会导致血糖波动。如荔枝、龙眼、甘蔗、香蕉、大枣等。
3.精细加工的主食
这类食物在加工过程中损失了大量的膳食纤维，容易升高血糖。如白面包、油条、油饼、拉面、油酥点心等。
4.高脂肪食物
过多的脂肪会导致体重增加，胰岛素抵抗加重，不利于血糖控制。如油炸食品、动物内脏、动物油脂等。
5.淀粉类蔬菜
虽然这些蔬菜富含膳食纤维，但同时也含有一定量的碳水化合物，过量食用可能会导致血糖升高。如土豆、红薯、芋头、山药等。
6.酒类
饮酒会导致血糖波动，长期饮酒还会增加糖尿病并发症的风险。
需要注意的是，每个孕妇的血糖情况和饮食需求都可能不同，建议在医生或营养师的指导下，制定个性化的饮食计划。同时，孕妇还应注意适量运动，定期监测血糖，以确保自身和胎儿的健康。
