一般没有最好这一说法,早射通常指早泄。早泄患者吃富含锌的食物、富含精氨酸的食物、富含维生素E的食物、富含维生素B1的食物,以及帕罗西汀、舍曲林等药物,相对会好一些。
1.富含锌的食物
锌是人体必需的微量元素,对于维持正常的生殖系统功能较为重要。缺锌可能导致性功能障碍,增加早射的风险。富含锌的食物包括贝类、肉类、蛋类、坚果等。
2.富含精氨酸的食物
精氨酸是一种必需氨基酸,对于精子的生成和性功能的维持具有重要作用。富含精氨酸的食物包括鱼类、禽类、蛋类、大豆等。
3.富含维生素E的食物
维生素E是一种抗氧化剂,能够保护细胞膜免受自由基的损伤,维持生殖系统的正常功能。富含维生素E的食物包括坚果、种子、绿叶蔬菜等。
4.富含维生素B1的食物
维生素B1对于维持神经系统的正常功能较为重要,对于改善性功能也有一定的帮助。富含维生素B1的食物包括谷类、豆类、肉类等。
此外,早泄患者可以在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗,缓解早泄症状,提高下生活质量。