辨别怀孕和月经推迟，可以从多个方面进行观察和判断，包括确认是否有性行为、身体症状、医学检测以及其他因素等。
1.确认是否有性行为
只有在发生性行为且没有采取有效避孕措施的情况下才有可能发生怀孕，而即使没有性行为，月经也可能因为多种原因而推迟，如压力、疾病、药物副作用等。
2.身体症状
怀孕后，由于体内激素水平的变化，部分女性会出现恶心、呕吐、食欲不振、乏力、嗜睡等早孕反应。这些反应通常在怀孕6周左右开始出现，而单纯的月经推迟则不会有这些明显的早孕反应。
此外，怀孕后，由于孕激素的持续分泌，基础体温可能维持在较高水平，相较于平时升高约0.3-0.5℃。而单纯的月经推迟，基础体温变化不明显或呈周期性波动。
3.医学检测
人绒毛膜促性腺激素（HCG）是怀孕后由胎盘产生的激素，可在受孕后数日内在血液和尿液中检测到，所以通过血液或尿液HCG检查可以确定是否怀孕。而只是月经推迟的情况下，血液或尿液HCG检查的数值会是正常。
在怀孕后，通过超声检查可以观察到子宫内的孕囊、胚芽及胎心搏动，从而确认宫内妊娠并排除异位妊娠的可能性，而单纯的月经推迟则不会在超声检查中显示这些现象。
4.其他因素
怀孕不受生活习惯或压力水平的影响，但是生活习惯的改变、压力水平的增加或减少都可能影响月经周期，进而引起月经推迟。
无论是怀孕还是月经推迟，都应保持良好的心态和情绪稳定。避免过度焦虑或紧张，以免对身体造成不良影响。如果月经推迟并且早孕测试呈阴性，应考虑是否由其他健康问题引起，例如多囊卵巢综合征、甲状腺功能问题等。
