一般情况下，例假期间女性可适量饮用豆浆，特殊情况需注意，如有大豆过敏、胃肠不适或糖尿病的情况，应避免或谨慎饮用。此外，例假期间还需注意休息、保暖和个人卫生。如有异常应及时就医。
来例假即来月经，一般情况下，女性在月经期间可以喝豆浆，但需适量。
豆浆是一种常见的饮品，主要含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。在月经期间，女性的身体会流失一定量的血液，适量饮用豆浆可以为身体补充营养。此外，豆浆中含有一定量的植物雌激素，对于缓解经期不适可能有一定的帮助。但需要注意的是，豆浆属于凉性食物，过量饮用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，女性在月经期间喝豆浆应适量，同时要注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
需要注意的是，对于个别存在以下情况的女性，在月经期间喝豆浆时需要特别谨慎或避免：
大豆过敏：如果女性本身对大豆或豆制品过敏，饮用豆浆可能会引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。在这种情况下，应避免饮用豆浆及其他豆制品。
胃肠不适：如果女性本身有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，饮用豆浆可能会刺激胃酸分泌，加重胃肠道不适。在这种情况下，应避免饮用豆浆或在医生的指导下饮用。
糖尿病：豆浆中含有一定量的糖分，糖尿病患者饮用豆浆可能会影响血糖控制。在这种情况下，应选择无糖或低糖豆浆，并注意控制饮用量。
总之，女性在月经期间可以适量饮用豆浆，但应注意饮用量和个人体质。如果在饮用豆浆后出现不适症状，应及时停止饮用并咨询医生的建议。此外，女性在月经期间还应注意休息，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动，注意保暖，保持外阴清洁卫生。如果出现月经异常、经量过多或过少、经期过长或过短等情况，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。
