近视患者应多吃富含维生素A的食物、富含维生素C的食物、富含叶黄素的食物、富含锌的食物等食物。
1.富含维生素A的食物
维生素A对眼睛的健康至关重要,包括胡萝卜、南瓜、菠菜等。
2.富含维生素C的食物
维生素C可以增强眼睛的抵抗力,如柑橘类水果、青椒、草莓等。
3.富含叶黄素的食物
这些抗氧化剂有助于保护眼睛免受自由基的伤害,如绿叶蔬菜、蛋黄等。
4.富含锌的食物
锌有助于维持眼睛的正常功能,如海鲜、肉类、豆类等。
请注意,以上内容仅供参考,如有特殊情况或个人饮食限制,请在医生或专业营养师的指导下进行饮食调整。