女人适量喝雪菊的好处有美容养颜、调节内分泌、改善睡眠、促进消化、减肥瘦身等。但大量饮用雪菊可能会影响营养吸收、影响睡眠、引起过敏、导致腹泻、加重体内寒气等。
一、好处
1、美容养颜雪菊富含抗氧化物质，如维生素C，具有美容养颜的好处，能够抵抗自由基的损害，减少皮肤老化迹象，如皱纹和色斑。
2、调节内分泌雪菊中含有活性成分，如黄酮类化合物，能够调节内分泌，从而改善体内激素水平失衡导致月经不调、痛经等问题。
3、改善睡眠雪菊含有丰富的氨基酸，具有安神助眠的好处，能够舒缓神经组织，改善焦虑、烦躁等不良情绪引起的失眠问题。
4、促进消化雪菊中含有一定量的纤维素，具有促进消化的好处，能够刺激胃肠蠕动，促进消化液的分泌，从而改善消化不良、便秘等问题。
5、减肥瘦身雪菊中还含有生物碱，女人适量喝具有减肥瘦身的功效，可以加速体内脂肪的分解和排泄，有助于减少体内脂肪的堆积。
二、坏处
1、影响营养吸收雪菊中含有一定量的草酸，过量饮用时，草酸可能与体内的钙、镁等矿物质结合，形成不易被人体吸收的草酸盐，从而影响矿物质的吸收和利用，可能导致矿物质缺乏，影响身体健康。
2、影响睡眠雪菊有一定的刺激性，大量饮用时，可能刺激中枢神经系统，导致失眠、多梦等睡眠问题。对于本身有睡眠障碍的人群，应该尽量避免喝雪菊。
3、引起过敏雪菊中含有致敏因子，过量饮用可能会引发人体过敏反应，导致女人出现皮肤瘙痒、红肿、丘疹、发热等临床不适症状。
4、导致腹泻雪菊具有清热解毒的功效，大量喝，该功效可能过于强烈，刺激胃肠道黏膜组织，促使肠蠕动加快，引发腹泻。
5、加重体内寒气雪菊属于寒性饮品，大量摄入，其寒性属性可能加重体内寒气，影响气血的正常运行，导致畏寒、手脚冰凉等症状出现。
建议女性每天饮用雪菊的量控制在一定范围内，如每天不超过250毫升，以免引起上述危害。此外，购买雪菊时，应该选择优质的雪菊通常色泽鲜艳、气味清香，口感醇厚。避免购买劣质或过期的雪菊，防止对身体造成损害。
