脸上老有粉刺可采取保持面部清洁、注意饮食、规律作息、减轻压力、选择合适的护肤品、不要用手挤压粉刺等措施。
1、保持面部清洁
每日早晚用温和的洁面产品清洁面部，去除皮肤表面的污垢、油脂和角质，但注意不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障。
2、注意饮食
避免高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食的均衡。高糖和高脂肪食物可导致血糖和皮脂分泌增加，从而加重粉刺；辛辣刺激性食物可能刺激皮肤，使其更容易出现炎症反应。
3、规律作息
保证充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于维持身体的正常新陈代谢，而熬夜容易导致内分泌紊乱，进而影响皮肤状态。
4、减轻压力
长期处于高压力状态下可能会影响激素水平，导致粉刺生成。可通过适当的运动、休闲活动等方式来缓解压力。
5、选择合适的护肤品
避免使用过于油腻的护肤品，以免加重皮肤负担。根据自己的肤质选择具有控油、保湿等功效的产品。
6、不要用手挤压粉刺
挤压可能会导致感染扩散，甚至留下疤痕。
此外，如果粉刺较为严重，建议及时咨询皮肤科医生，医生可能会根据具体情况给予外用药物或口服药物治疗，如维A酸类药物等。同时，医生还能提供更专业的护肤建议和治疗方案。
