血瘀体质的人,可采用饮食、药物、精神、运动等方面进行调理,其中孕妇及月经过多者禁服活血化瘀的药物。
血瘀体质的人,调理方法如下:
饮食调理:可多吃具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,如山楂、醋、玫瑰花、金橘等,少吃肥猪肉等。
药物调理:可遵医嘱服用丹参、赤芍、红花、桃仁等活血化瘀的药物。
精神调理:血瘀体质的人,在精神调养上,要培养乐观的情绪,精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。
运动调理:血瘀体质的人,需注意动静结合,不可贪图安逸,以免加重气血瘀滞。可进行一些有助于促进气血运行的运动项目,如舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。
需要注意的是,孕妇及月经过多者禁服活血化瘀的药物。