小便尿出白色颗粒还疼可能是泌尿系统感染、结石或其他疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。以下是一些可能的原因和建议：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，细菌感染可导致尿液中出现白细胞和其他炎症细胞，同时伴有尿痛、尿急、尿频等症状。医生可能会建议进行尿液检查和培养，以确定感染的病原体，并给予相应的抗生素治疗。此外，保持良好的个人卫生习惯，多喝水、勤排尿也有助于缓解症状。
2.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，结石在排出过程中可能会损伤尿路黏膜，导致疼痛和白色颗粒的出现。医生通常会通过超声、X线等检查来确诊结石的位置和大小，并根据具体情况选择药物排石、体外冲击波碎石或手术取石等治疗方法。
3.前列腺炎或精囊炎：男性患者中，前列腺炎和精囊炎也可能导致类似症状。除了尿痛和白色颗粒外，还可能伴有尿频、尿急、会阴部不适等症状。医生可能会进行前列腺液检查或精液分析，以明确诊断，并给予相应的治疗，如抗生素治疗、物理治疗等。
4.其他原因：其他可能导致小便异常的原因还包括泌尿系统肿瘤、乳糜尿、药物副作用等。这些情况相对较为少见，但也需要进一步检查和诊断。
需要注意的是，对于小便尿出白色颗粒还疼的情况，不建议自行用药或忽视。及时就医，进行详细的检查和诊断是非常重要的。此外，以下几点也有助于缓解症状和促进康复：
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少刺激和感染的风险。
注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免过度清洗或使用刺激性的清洁剂。
避免憋尿：及时排尿，避免尿液在膀胱内停留过久，减少细菌滋生的机会。
注意休息：保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间久坐。
如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊，以便调整治疗方案。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他基础疾病的患者，应在医生的指导下进行治疗。
