膝盖长骨刺的治疗方法包括药物、物理、手术、康复训练、中医等，治疗方法需根据具体情况选择，同时患者需注意休息和保暖，改变生活方式。
膝盖长骨刺是一种常见的骨骼退行性疾病，通常会导致膝盖疼痛、肿胀、僵硬等症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，以下是一些恢复比较快的治疗方法：
1.药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛和炎症，常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善膝关节的功能，常用的物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等。
3.手术治疗：如果药物治疗和物理治疗无效，或者膝关节严重受损，可能需要手术治疗。手术治疗的方法包括膝关节镜手术、人工膝关节置换术等。
4.康复训练：康复训练可以帮助恢复膝关节的功能，预防复发，常用的康复训练包括膝关节伸展训练、股四头肌收缩训练、平衡训练等。
5.中医治疗：中医治疗膝盖长骨刺的方法包括中药治疗、针灸治疗、推拿治疗等。中药治疗可以缓解疼痛和炎症，针灸治疗可以改善膝关节的血液循环，推拿治疗可以缓解肌肉紧张和疼痛。
6.改变生活方式：改变生活方式可以帮助预防和缓解膝盖长骨刺的症状，常用的方法包括减轻体重、避免长时间站立和行走、避免过度运动等。
需要注意的是，膝盖长骨刺的治疗方法需要根据患者的具体情况进行选择，包括症状的严重程度、年龄、健康状况等。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，注意休息和保暖，避免过度劳累和受伤。同时，患者还可以通过一些方法来缓解疼痛和改善膝关节的功能，如热敷、冷敷、按摩、针灸等。
此外，对于老年人、肥胖者、运动员等特殊人群，膝盖长骨刺的治疗方法可能会有所不同。老年人和肥胖者需要更加注意控制体重和减轻膝关节的负担，运动员需要更加注意休息和保护膝关节。在治疗过程中，患者需要根据自己的情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。
总之，膝盖长骨刺的治疗方法需要根据患者的具体情况进行选择，同时患者需要注意休息和保暖，避免过度劳累和受伤。如果症状严重，需要及时就医，接受专业的治疗。
