得了类风湿性关节炎,可以多吃这些水果:
1.樱桃
樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛有很好的功效,食用樱桃还有助于缓解关节炎带来的疼痛,是关节炎患者的天然药物。
2.黑莓
黑莓中的类黄酮含量十分丰富,研究发现,类黄酮有抗炎症和抗氧化应激作用,有助于保护细胞免受自由基的损伤,进而缓解关节炎症状。
3.草莓
草莓中含有丰富的维生素C,维生素C可促进胶原蛋白的形成,有助于保持关节的灵活性。此外,草莓还含有抗氧化剂鞣花酸,有助于减轻关节炎症。
4.橙子
橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮,这两种成分都具有抗氧化作用,能够减轻炎症反应,缓解关节炎症状。
5.葡萄
葡萄中含有类黄酮等抗氧化物质,有助于减轻炎症反应,缓解关节炎症状。此外,葡萄籽提取物还具有一定的抗关节炎作用。
需要注意的是,水果虽然对缓解类风湿性关节炎有一定的帮助,但不能替代药物治疗。患者应在医生的指导下,合理饮食,规范治疗。