心肌梗塞即急性心肌梗死,平时可以从戒烟、低脂饮食、关注气候变化、稳定情绪等方面进行预防。
香烟中的有害物质众多,对于血管内皮会造成损伤,导致血管弹性降低,增加发病风险。所以严格戒烟有助于维护心血管健康,预防急性心肌梗死。
如果长期摄入大量高脂、高胆固醇食物,容易导致血脂增高,脂质沉积在血管壁容易使血管硬化,弹性降低,如果血管破损,会凝集形成血栓,造成急性心肌梗死。所以建议日常保持低脂饮食习惯,多吃蔬菜水果以及粗纤维食物,尽量避免摄入油炸食品、动物内脏等,能够降低急性心肌梗死的发生几率。
气候忽然变化容易造成血管收缩痉挛,导致冠状动脉供血减少,从而容易发生急性心肌梗死,所以建议平时多关注气候变化情况,及时增减衣物,避免受热受寒,有助于预防患病。
如果长期属于情绪不稳定状态,容易导致支配血管的神经功能发生紊乱,血管过度收缩时会引起心肌缺血,从而形成急性心肌梗死。所以为了预防发病,平时应该注意尽量保持稳定的情绪,多与人沟通,保持乐观的心态,有助于预防情绪波动,从而降低发生急性心肌梗死的可能性。