血糖高到18点多需要立即采取调整饮食、适量运动、保持良好心态等措施。
1.调整饮食
严格控制饮食,减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入。增加蔬菜、全谷物、优质蛋白质的比例,合理分配三餐的热量。遵循少食多餐的原则,避免一次进食过多导致血糖大幅波动。
2.适量运动
在身体状况允许的情况下,进行适量的运动,如散步、慢跑、游泳等。运动有助于提高胰岛素敏感性,帮助控制血糖,但要注意避免在血糖过高或过低时运动,以防发生意外。
3.使用药物
如果患者的血糖持续不稳定,可在医生的指导下选用二甲双胍、苯乙双胍等药物来降低血糖,稳定病情。
4.保持良好心态
不要过于焦虑和紧张,保持积极乐观的心态,良好的情绪状态有利于血糖的控制。积极配合医生的治疗,坚持长期的血糖管理,以减少并发症的发生。
血糖高到18点多是需要高度重视的情况,患者应采取综合措施来控制血糖,避免并发症的发生,并定期到医院复诊,根据血糖情况调整治疗方案。