乙肝病人养肝护肝的方法包括：
1.就医治疗
乙肝病人应及时就医，遵医嘱进行抗病毒治疗、保肝治疗等，以控制病情。
2.调整饮食
乙肝病人应注意饮食调整，多吃富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.注意休息
乙肝病人应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于肝脏的修复和恢复。
4.避免饮酒
乙肝病人应避免饮酒，因为酒精会加重肝脏的负担，影响肝脏的功能。
5.定期复查
乙肝病人应定期复查，包括肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝脏B超等，以了解病情的变化，及时调整治疗方案。
6.避免滥用药物
乙肝病人应避免滥用药物，尤其是对肝脏有损害的药物，如抗生素、解热镇痛药、抗抑郁药等，以免加重肝脏的负担。
7.保持心情舒畅
乙肝病人应保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响肝脏的功能。
8.适当运动
乙肝病人可适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。
总之，乙肝病人养肝护肝需要综合考虑饮食、休息、运动、治疗等多个方面，同时要注意避免加重肝脏的负担，保持心情舒畅，定期复查，及时调整治疗方案。
