可能有助于改善早泄的食物有富含锌的食物、富含维生素E的食物、富含氨基酸的食物、富含ω-3脂肪酸的食物,以及帕罗西汀、舍曲林等药物。
1.富含锌的食物
锌对于生殖系统的正常功能较为重要。缺锌可能导致性功能障碍。一些富含锌的食物包括牛肉、鸡肉、海鲜、坚果等。
2.富含维生素E的食物
维生素E是一种抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基损伤。它可能对性功能有益。富含维生素E的食物包括坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油。
3.富含氨基酸的食物
氨基酸是蛋白质的组成部分。一些氨基酸,如L-精氨酸和L-瓜氨酸,已被研究认为对性功能可能有积极影响。富含这些氨基酸的食物包括蛋白质丰富的食物,如鱼、肉、蛋和豆类。
4.富含ω-3脂肪酸的食物
ω-3脂肪酸对心脏健康和整体健康有益。一些富含ω-3脂肪酸的食物包括鱼类(如三文鱼、鳕鱼)、亚麻籽油和核桃。
此外,早泄患者可以在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗,提高性生活治疗。