舒张压高的原因主要有不健康的生活方式、超重或肥胖、缺乏运动、遗传因素、年龄增长及疾病因素等,需重视并改善生活方式。
1.不健康的生活方式
长期高盐、高油、高脂饮食,大量吸烟、饮酒,长期熬夜、过度劳累,精神压力过大等,都可能导致舒张压升高。
2.超重或肥胖
身体脂肪过多会增加心脏的负担,导致血压升高。
3.缺乏运动
长期缺乏运动,会导致血管弹性下降,血液循环减慢,舒张压升高。
4.遗传因素
舒张压高有一定的遗传倾向,如果父母中有一方患有高血压,子女患病的概率会增加。
5.年龄增长
随着年龄的增长,血管弹性逐渐下降,舒张压也会逐渐升高。
6.疾病因素
某些疾病,如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等,也可能导致舒张压升高。
需要注意的是,舒张压高也需要引起重视,长期舒张压高可能会增加心脑血管疾病的发病风险。如果发现舒张压高,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,要注意改善生活方式,低盐、低脂、低糖饮食,适量运动,保持心情舒畅,避免熬夜和过度劳累。