四个月宝宝睡觉翻身可能是生理原因，也可能是睡眠环境、饥饿、消化不良、缺乏安全感等因素引起，家长可通过调整睡眠环境、注意饮食、按摩腹部、给予安全感、建立良好睡眠习惯等方法改善，如持续时间较长或伴随其他症状应及时就医。
四个月宝宝睡觉老是翻身，可能是以下原因引起：
1.生理原因：四个月宝宝的睡眠模式还没有完全建立，他们可能会在睡眠中频繁翻身，这是正常的生理现象。
2.睡眠环境：宝宝的睡眠环境可能不舒适，如床垫过软或过硬、室温过高或过低、睡衣过紧等，都会影响宝宝的睡眠质量，导致他们频繁翻身。
3.饥饿或口渴：宝宝在睡眠中可能会感到饥饿或口渴，这也会导致他们频繁翻身。
4.消化不良：如果宝宝消化不良，可能会感到腹部不适，导致他们频繁翻身。
5.缺乏安全感：宝宝在睡眠中可能会缺乏安全感，需要频繁翻身来寻找舒适的姿势。
如果宝宝频繁翻身，影响了睡眠质量，家长可以尝试以下方法来改善：
1.调整睡眠环境：保持宝宝的睡眠环境舒适，床垫软硬适中，室温适宜，睡衣宽松透气。
2.注意饮食：如果宝宝是因为饥饿或口渴而频繁翻身，可以在睡前适当增加奶量或喂水。
3.按摩腹部：如果宝宝是因为消化不良而频繁翻身，可以在睡前给宝宝按摩腹部，帮助消化。
4.给予安全感：宝宝在睡眠中可能会缺乏安全感，可以给宝宝使用安抚奶嘴、拥抱等方式给予安全感。
5.建立良好的睡眠习惯：建立良好的睡眠习惯，如固定的睡眠时间、睡前安抚等，可以帮助宝宝更好地入睡。
如果宝宝频繁翻身的情况持续较长时间，或伴随其他症状，如哭闹、呕吐、发热等，家长应及时带宝宝就医，以便排除其他疾病的可能。
需要注意的是，四个月的宝宝还处于生长发育的关键时期，良好的睡眠对于宝宝的健康成长非常重要。家长应该关注宝宝的睡眠情况，及时调整睡眠环境和饮食，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，确保宝宝能够健康成长。
