健脾养胃补肾粥包括山药枸杞粥、栗子粥、核桃粥、芡实粥、首乌粥等。
1.山药枸杞粥
山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效,枸杞则有养肝、滋肾、润肺的作用。将山药和枸杞一起煮粥,适合脾肾两虚的人食用。
2.栗子粥
栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用。将栗子和大米一起煮粥,对于肾虚腰痛、脚弱无力有一定的食疗效果。
3.核桃粥
核桃具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的作用。将核桃和大米一起煮粥,对于肾虚腰痛、遗精阳痿、须发早白等症状有一定的缓解作用。
4.芡实粥
芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用。将芡实和大米一起煮粥,适合脾肾两虚、带下清稀的人食用。
5.首乌粥
首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的作用。将首乌和大米一起煮粥,适合肝肾不足、精血亏虚、须发早白的人食用。
需要注意的是,以上粥品虽然具有一定的健脾养胃补肾功效,但并不能替代药物治疗。