骨质增生产生方法是过度使用关节、体重过重、骨细胞代谢异常、营养不良、遗传因素、骨关节炎等。
1.过度使用关节
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节（如颈椎、膝关节、腰椎），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
2.体重过重
过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。
3.骨细胞代谢异常
骨细胞代谢异常可导致钙磷代谢失衡，使血钙升高，降钙素水平升高。降钙素可抑制骨细胞的增殖，导致骨量减少，从而引起骨质增生。
4.营养不良
营养不良可导致钙、磷代谢紊乱，使血钙降低，维生素D缺乏，影响钙的吸收和利用。维生素D缺乏可导致骨软化症，使骨骼脱钙、疏松，容易发生骨折和骨质增生。
5.遗传因素
部分患者有明显的家族遗传史。
6.骨关节炎
骨关节炎是一种常见的关节疾病，可导致关节软骨的破坏和骨质增生。骨关节炎患者的关节软骨受损后，会刺激骨膜和滑膜增生，形成骨刺。
如果骨质增生导致疼痛、麻木、无力等症状，影响生活和工作时，需要及时就医。同时，保持良好的生活习惯和姿势，适当锻炼，补充营养，对预防和治疗骨质增生也有一定的帮助。
