子宫下垂应及时就医，自测方法不准确，可能导致误诊或漏诊。可能出现阴道脱出肿物、腰骶部酸痛、排尿排便异常、月经异常等症状。保持良好生活习惯和定期检查有助于预防。
如果出现子宫下垂，建议及时就医，进行专业的检查和诊断。自测方法并不能准确判断子宫下垂的程度和类型，可能会导致误诊或漏诊。
以下是一些可能提示子宫下垂的症状：
1.阴道脱出肿物：患者感觉有肿物自阴道脱出，在行走、体力劳动、下蹲或排便时更为明显。
2.腰骶部酸痛：下腹、阴道和会阴部有下坠感，常在劳累、久站、行走或下蹲后加重，卧床休息后减轻。
3.排尿、排便异常：可伴有排尿困难、尿失禁、尿频、尿急、尿痛等症状，或出现便秘、排便困难等。
4.月经异常：经期可延长，经量增多，月经周期缩短，或出现不规则阴道流血。
需要注意的是，这些症状也可能由其他妇科疾病引起，因此如果出现上述症状，应及时就医，进行详细的妇科检查、超声检查等，以明确诊断。
对于有生育需求的女性，尤其是经产妇，应在孕前进行全面的妇科检查，包括盆底功能评估，以了解自身的盆底健康状况。如果存在盆底功能障碍，应及时进行治疗，以减少子宫下垂等并发症的发生风险。
此外，保持良好的生活习惯也有助于预防子宫下垂的发生，如：
1.避免长期负重和过度劳累，尤其是在产后和更年期。
2.进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量和弹性。
3.保持良好的姿势，避免长时间弯腰、下蹲等动作。
4.控制体重，避免过度肥胖。
5.定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科疾病。
总之，子宫下垂是一种常见的妇科疾病，如果出现相关症状，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和定期进行妇科检查也有助于预防子宫下垂的发生。
