秋季过敏性鼻炎可通过远离过敏原、保持室内清洁、药物治疗、洗鼻、饮食调理、适当运动、中医调理等方法缓解。
秋季过敏性鼻炎犯了，可以通过以下方法缓解：
1.远离过敏原：秋季是花粉传播的旺季，应尽量减少外出，避免接触过敏原。如果必须外出，应佩戴口罩、眼镜等防护用品。
2.保持室内清洁：室内应定期清洁，减少灰尘、螨虫等过敏原的积聚。可以使用空气净化器、加湿器等设备，保持室内空气湿润。
3.药物治疗：可以使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物进行治疗。使用药物时应严格按照医生的建议使用，避免滥用。
4.洗鼻：用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解鼻塞、流涕等症状。
5.饮食调理：多吃一些富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于提高免疫力，缓解过敏症状。
6.适当运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于缓解过敏症状。但应避免在花粉浓度较高的时段进行户外运动。
7.中医调理：中医认为过敏性鼻炎是由于肺气虚弱、卫表不固所致，可以通过服用中药、艾灸等方法进行调理。
过敏性鼻炎患者在秋季应特别注意防护，避免病情加重。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
