晕车可以吃生姜、酸性食物、全麦面包、薄荷等食物,或遵医嘱服用苯海拉明等药物来缓解及预防晕车症状。
1.生姜
生姜的辛辣味能抑制恶心呕吐的感觉。乘坐交通工具前,口中含一片生姜,或者喝一些姜茶,都能起到一定的预防作用。
2.酸性食物
酸味能够刺激味蕾,提高食欲,缓解晕车症状。在乘车前,可以吃一些酸性食物,如话梅、柠檬片、酸橘子等。
3.全麦面包
全麦面包等碳水化合物可以帮助稳定血糖水平,缓解胃部不适。在乘车前,吃一些全麦面包或饼干,能提供能量,预防晕车。
4.薄荷
薄荷具有清新口气、缓解恶心的作用。在乘车前,可以用薄荷泡茶喝,或者含一片薄荷叶,能减轻晕车症状。
此外,对于晕车严重的人,可以在乘车前半小时到一个小时遵医嘱服用晕车药如苯海拉明等来预防晕车。