时不时扭脖子可能会伤颈椎，导致颈部疼痛、僵硬、上肢麻木、无力等症状，严重时甚至可能影响脊髓功能，导致瘫痪。为保护颈椎健康，应避免时不时扭脖子的行为，保持正确姿势、适当锻炼、注意保暖，如有不适及时就医。
时不时扭脖子可能会伤了颈椎。
颈椎是连接头颅和躯干的重要结构，由七个颈椎骨组成，其内部有脊髓通过。颈椎的主要功能包括支持头部重量、提供颈部活动度以及保护脊髓和神经。
当我们时不时扭脖子时，颈椎可能会受到过度的拉伸、扭转或挤压，从而导致颈椎间盘突出、颈椎小关节紊乱、颈椎韧带损伤等问题。这些问题可能会引起颈部疼痛、僵硬、上肢麻木、无力等症状，严重时甚至可能影响脊髓功能，导致瘫痪。
此外，对于一些已经存在颈椎疾病的人群，如颈椎病、颈椎骨折等，时不时扭脖子可能会加重病情，导致症状加重。
因此，为了保护颈椎的健康，我们应该避免时不时扭脖子的行为。在日常生活中，我们可以采取以下措施来保护颈椎：
1.保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2.避免长时间使用电脑、手机等电子设备，每隔一段时间应该活动颈部。
3.进行颈部肌肉的锻炼，增强颈部肌肉的力量和稳定性。
4.注意颈部保暖，避免受寒。
5.如果已经存在颈椎疾病，应该积极治疗，遵循医生的建议进行康复训练。
总之，保护颈椎的健康非常重要，我们应该养成良好的生活习惯和姿势，避免对颈椎造成过度的压力和损伤。如果出现颈部疼痛等症状，应该及时就医，以便早期诊断和治疗。
