真性近视不可逆,孩子确诊后需配镜矫正,同时可通过增加户外活动、保持正确读写姿势、控制用眼时间、合理饮食、定期检查等方法控制近视发展。
1.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间,让眼睛充分接触阳光,有助于预防近视的发生和发展。
2.保持正确的读写姿势
眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸。
3.控制用眼时间
每用眼30-40分钟,就要休息10分钟,闭目或向远处眺望,让眼睛得到充分的休息。
4.合理饮食
多吃富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等,有助于保护眼睛。
5.定期检查
建议每6-12个月进行一次散瞳验光,以便及时调整眼镜度数。
如果孩子的近视度数增长过快,或者出现了其他眼部问题,应及时就医,以便采取更有效的治疗措施。