经常偏头痛可能是一种慢性疾病，需要引起重视并及时就医。常见的处理方法为生活方式调整、药物治疗、预防偏头痛、跟踪记录、关注心理健康、避免诱因。
1.生活方式调整
改变生活方式对于缓解偏头痛非常重要。保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力，保证充足的睡眠。调整饮食，减少咖啡因、巧克力、腌制食品等可能引发偏头痛的食物摄入。此外，定期进行适量的运动，如散步、瑜伽或游泳，也有助于减轻偏头痛的发作。
2.药物治疗
医生可能会根据偏头痛的严重程度和个人情况开具药物。常用的药物包括止痛药、抗抑郁药、抗癫痫药等，常用药物为曲马多、氟西汀、卡马西平等，需遵循医生的建议，按时服药，并注意药物的副作用。
3.预防偏头痛
采取一些预防措施可以减少偏头痛的发作频率。例如，记录头痛发作的诱因，避免触发因素，如强光、噪音、气候变化等。学习放松技巧，如深呼吸、冥想、热敷或冷敷等，以帮助缓解头痛。
4.跟踪记录
记录偏头痛的发作时间、频率、症状和可能的诱因。这有助于医生更好地了解病情，并根据记录调整治疗方案。
5.关注心理健康
偏头痛与心理健康问题之间可能存在关联。关注自己的心理状态，如焦虑、抑郁等，及时寻求心理咨询或治疗。
6.避免诱因
尽量避免长时间使用电子设备、长时间低头、紧身衣物等可能导致头部血液循环不畅的因素。
