真性近视不可逆，可通过配镜、控制用眼时间、增加户外活动、保持正确读写姿势、合理饮食、定期检查、控制用眼环境、中医治疗、近视手术等方法延缓近视发展，其中预防近视发生比控制更重要。
目前真性近视一旦发生，是不可逆转的，只能通过一些方法来延缓近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜：框架眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，让眼睛看得更清楚，从而减少近视的发展。
2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，如看书、看手机、看电视等，每30-40分钟要休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
3.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防和控制近视。
4.保持正确的读写姿势：眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，手指离笔尖一寸。
5.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
6.定期检查：定期到医院进行视力检查和散瞳验光，及时调整眼镜度数，避免近视度数加深。
7.控制用眼环境：保持室内光线充足，避免光线过强或过暗，使用电子产品时要调整好亮度。
8.中医治疗：一些中医方法，如按摩、针灸、中药等，可能对缓解视疲劳、控制近视有一定帮助，但需要在专业医生的指导下进行。
9.近视手术：对于年满18周岁，近视度数稳定两年以上的患者，可以考虑近视手术来矫正视力。
需要注意的是，对于青少年来说，预防近视的发生比控制近视的发展更为重要。家长应该关注孩子的用眼习惯，定期带孩子进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。同时，学校也应该加强对学生的视力保护教育，减轻学生的课业负担，保证学生有足够的户外活动时间。
总之，近视的发展是一个渐进的过程，需要长期的预防和控制。如果已经出现近视，应该及时采取措施，避免近视度数进一步加深。如果对近视的治疗有疑问，建议咨询专业的眼科医生。
