排卵期是指排卵日当天加上排卵日的前5天和后4天，安全期是指月经前7天和月经后8天。
1.排卵期
女性通常会在下次月经来潮前的第14天排卵，这一天被称为排卵日，而排卵日的前5天和后4天，连同排卵日当天在内共10天，被称为排卵期。比如一个女性的月经周期是28天，并且一直比较规律，排卵期大约是从本次月经来潮后的第10天到第19天。
在排卵期，由于女性卵巢内的卵子会排出，与精子相遇结合成受精卵的几率就会增加，因此受孕的可能性也相应增大。如果有备孕打算，可以在排卵期内适当增加同房次数，提高怀孕的几率。
2.安全期
安全期，一般被认为是指月经来潮前的7天和月经结束后的8天。比如一个女性是20号来月经，则往前推7天，也就是13号一直到20号来月经，都属于安全期。等到月经结束，向后推8天，也属于安全期。
但是这只是理论上的计算，因为安全期的准确性取决于女性月经周期是否规律性。如果月经不规律，则安全期的计算就会变得不准确。
在安全期内，由于没有卵子排出，所以受孕的几率相对较小。但是需要注意，安全期并不是绝对安全的，虽然在此期间女性排卵的概率不高，但排卵也可能受到多种因素的影响而提前或推迟，因此仍然存在怀孕的风险。所以，如果没有生育需求，建议采取其他更为安全有效的避孕方法，如正确使用避孕套或放置宫内节育器等。
女性学会正确计算排卵期和安全期有助于了解自身健康状况，但是如果身体出现异常，比如腹痛、异常阴道出血等，还是需要去医院进行检查，比如激素测定、子宫B超等，明确诊断，积极遵医嘱进行治疗。
