预防近视需做到以下几点：保持正确读写姿势，控制用眼时间，增加户外活动，合理饮食，定期检查视力，改善照明环境，控制电子产品使用时间，保证充足睡眠。
青少年要有效预防近视，需要做到以下几点：
1.保持正确的读写姿势：读写时应保持眼睛与书本一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。
2.控制用眼时间：避免连续长时间用眼，每45-60分钟应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
3.增加户外活动：每天户外活动时间应不少于2小时，可有效预防近视的发生。
4.合理饮食：均衡饮食，不挑食、不偏食，少吃甜食和油炸食品，多吃富含维生素A、C、E的食物。
5.定期检查视力：家长应定期带孩子到医院检查视力，以便及时发现问题并采取措施。
6.改善照明环境：读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，避免在昏暗的环境中用眼。
7.控制电子产品使用时间：非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
8.保证充足的睡眠：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
总之，青少年预防近视需要综合采取多种措施，养成良好的用眼习惯，定期检查视力，保证充足的睡眠和营养，以有效预防近视的发生。
