流感期间适合食用梨、橙子、柚子、苹果、草莓和猕猴桃等水果。
1、梨
梨具有清热润肺、生津止渴的作用。它富含水分、维生素C和膳食纤维，可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽。此外，梨还具有润肺止咳的功效，对于流感引起的咳嗽有一定的缓解作用。
2、橙子
橙子富含维生素C、类黄酮和矿物质等营养成分。维生素C有助于增强免疫力，促进身体抵抗病毒。此外，橙子的酸性味道可以刺激唾液分泌，有助于消化。
3、柚子
柚子含有丰富的维生素C、类黄酮和多种矿物质。它具有清热解毒、润肺止咳的作用，对于缓解流感症状有一定的帮助。
4、苹果
苹果富含维生素C、纤维素和抗氧化剂等营养成分。食用苹果可以增强身体的抵抗力，帮助预防感染。此外，苹果的口感清爽，适合在流感期间食用。
5、草莓
草莓富含维生素C、抗氧化剂和纤维素等营养成分。维生素C对于增强免疫力至关重要，而草莓的抗氧化剂可以帮助抵抗自由基的伤害。
6、猕猴桃
猕猴桃是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果。维生素C有助于提高免疫力，而抗氧化剂可以保护细胞免受自由基的伤害。此外，猕猴桃还具有促进消化的作用。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如糖尿病患者，在选择水果时需要注意控制摄入量，因为水果中含有一定的糖分。此外，在流感期间，除了食用水果外，还应注意保持充足的水分摄入、均衡饮食、充足休息和适当的运动，以提高身体的免疫力。
