风湿性关节炎膝盖按摩可缓解疼痛、肿胀和功能障碍等症状,但不能根治疾病,需在医生指导下进行,并注意保暖和避免劳累感染。按摩方法包括点揉血海穴、犊鼻穴、拿捏股四头肌、按揉足三里穴、阳陵泉穴、摇膝关节、搓膝关节等。
风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病,主要侵犯关节,引起疼痛、肿胀和功能障碍。按摩是一种常见的辅助治疗方法,可以缓解疼痛、改善关节功能。以下是风湿性关节炎膝盖按摩的方法:
1.点揉血海穴:血海穴位于膝盖上方,股四头肌内侧头的隆起处。按摩时,用拇指点揉血海穴1分钟,以局部有酸胀感为宜。
2.按揉犊鼻穴:犊鼻穴位于膝盖骨下缘,髌韧带外侧凹陷中。按摩时,用拇指按揉犊鼻穴1分钟,以局部有酸胀感为宜。
3.拿捏股四头肌:股四头肌位于大腿前侧,是膝关节的重要伸肌。按摩时,用拇指和其余四指拿捏股四头肌,由上至下,反复拿捏5次。
4.按揉足三里穴:足三里穴位于外膝眼下3寸,胫骨前缘旁开1横指处。按摩时,用拇指按揉足三里穴1分钟,以局部有酸胀感为宜。
5.按揉阳陵泉穴:阳陵泉穴位于小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷中。按摩时,用拇指按揉阳陵泉穴1分钟,以局部有酸胀感为宜。
6.摇膝关节:按摩完穴位后,让患者仰卧在床上,屈膝90°,医者一手托住足跟,一手握住足尖,顺时针或逆时针摇膝关节5次。
7.搓膝关节:最后,用掌根从大腿至小腿做搓法,以透热为度。
需要注意的是,按摩只能缓解症状,不能根治风湿性关节炎。患者应在医生的指导下进行治疗,同时注意保暖,避免劳累和感染。
关键信息:按摩血海穴、犊鼻穴、股四头肌、足三里穴、阳陵泉穴、摇膝关节、搓膝关节等穴位和部位,可缓解风湿性关节炎膝盖疼痛、肿胀和功能障碍等症状,但不能根治疾病,患者应在医生的指导下进行治疗,并注意保暖和避免劳累感染。