近视眼睛变形可通过配镜、控制用眼、增加户外活动、保持良好生活习惯、定期检查、采取防控措施或手术来改善，但一旦发生较难完全恢复，儿童和青少年近视防控尤其重要。
近视眼睛变形是一种常见的现象，主要是由于近视导致眼球前后径变长，使眼球外观看起来向外突出。以下是一些改善近视眼睛变形的方法：
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：及时佩戴准确度数的眼镜或隐形眼镜，可以帮助矫正视力，减轻眼睛的调节负担，从而减缓近视的进展。
2.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，如看书、使用电子设备等。每20分钟，向远处眺望20英尺（6米）以外的物体至少20秒，以放松眼睛。保持正确的用眼姿势和距离，也有助于减轻眼睛疲劳。
3.增加户外活动：户外活动时，眼睛能够接受更多的自然光线，有助于减缓近视的进展。每天保证2小时以上的户外活动时间。
4.保持良好的生活习惯：均衡饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。保证充足的睡眠，避免熬夜。
5.定期眼部检查：定期进行眼部检查，包括视力检查、眼压测量、散瞳验光等，及时发现并处理眼部问题。
6.采取近视防控措施：对于儿童和青少年近视患者，可以采取一些近视防控措施，如角膜塑形镜、离焦框架眼镜等。
7.考虑屈光手术：如果近视度数稳定且角膜条件适合，可以考虑屈光手术来矫正视力，但需要在专业医生的评估和指导下进行。
需要注意的是，近视眼睛变形一旦发生，就很难完全恢复。预防和控制近视的进展是关键。如果已经出现眼睛变形，及时就医并采取适当的措施，可以减缓进一步的变形。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式对于预防近视的发生和发展也非常重要。
特殊人群中，儿童和青少年的近视防控尤为重要。家长应该关注孩子的用眼情况，定期带孩子进行眼部检查，鼓励孩子进行户外活动，培养良好的用眼习惯。对于已经近视的孩子，应及时佩戴合适的眼镜或采取其他防控措施，避免近视进一步加重。老年人随着年龄的增长，可能会出现老花眼等问题，需要及时验光配镜，以确保良好的视力。
总之，近视眼睛变形是一种可以改善的现象，但需要采取综合的措施。如果对近视眼睛变形或近视的治疗有任何疑问，建议咨询专业的眼科医生。
