让牙齿变白的方法包括定期洗牙、使用美白牙膏和漱口水、牙齿美白贴片、冷光美白、激光美白、烤瓷牙或全瓷牙等，应根据个人情况和需求选择合适的方法，并咨询专业医生的意见。
要让牙齿从黄色变白，可以采取以下方法：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而使牙齿看起来更白。
2.使用美白牙膏和漱口水：选择含有美白成分的牙膏和漱口水可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿更白。
3.牙齿美白贴片：牙齿美白贴片是一种直接覆盖在牙齿表面的薄片，可以快速美白牙齿。
4.冷光美白：冷光美白是一种通过激光或强光照射来美白牙齿的方法，效果比较显著。
5.激光美白：激光美白是一种通过激光照射来去除牙齿表面的污渍，使牙齿更白的方法。
6.烤瓷牙或全瓷牙：如果牙齿严重变色或受损，可以考虑烤瓷牙或全瓷牙修复，这种方法可以使牙齿看起来更白更美观。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且不同的方法都有其适用范围和局限性。在选择牙齿美白方法时，应该根据自己的具体情况和需求，咨询专业的口腔医生，以确保安全和有效。此外，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和漱口水等，也是保持牙齿健康和美白的重要措施。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人等，在进行牙齿美白之前，应该先咨询医生的意见，以确保安全。同时，应该避免使用过于刺激性的美白产品，以免对牙齿和牙龈造成损伤。
