宝宝睡觉不踏实可能与生理、环境、维生素D或钙缺乏等有关，可通过调整环境、补充维D和钙等方法缓解，如有异常应及时就医。
4个月宝宝睡觉不踏实，可能与生理因素、环境因素、缺乏维生素D或钙等有关。
1.生理因素：宝宝的神经系统发育尚未完善，容易受到外界环境的影响，导致睡眠不踏实。此外，宝宝的胃容量较小，喂奶后容易出现饱腹感，也会影响睡眠。
2.环境因素：如果宝宝睡觉的环境过于嘈杂、温度过高或过低、被褥过厚等，都会影响宝宝的睡眠质量。
3.缺乏维生素D或钙：宝宝生长发育迅速，对维生素D和钙的需求量较大，如果缺乏维生素D或钙，会导致神经兴奋性增加，引起睡眠不安。
4.其他：宝宝如果患有湿疹、肠痉挛等疾病，也会出现睡眠不踏实的情况。
如果宝宝睡觉不踏实，家长可以通过以下方法进行调整：
1.保持环境安静、舒适，温度适宜，避免过度刺激。
2.给宝宝提供足够的安全感，可以使用襁褓、安抚奶嘴等。
3.合理安排宝宝的睡眠时间，避免过度兴奋。
4.给宝宝补充维生素D和钙，多晒太阳。
5.如果宝宝睡眠不踏实的情况持续较长时间或伴有其他异常症状，应及时带宝宝就医，排除疾病因素。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果家长对宝宝的睡眠问题有任何疑问或担忧，应及时咨询医生的意见。同时，在照顾宝宝的过程中，要保持耐心和细心，关注宝宝的一举一动，及时发现问题并解决。
