1岁宝宝可以吃的辅食有苹果泥、香蕉泥、胡萝卜泥、南瓜泥、鸡肉泥等。
1.苹果泥
苹果泥富含维生素C和膳食纤维,有助于增强宝宝的免疫力,促进肠道健康。将苹果去皮、去核后蒸熟或煮熟,再用搅拌机打成泥状即可。
2.香蕉泥
香蕉泥易于消化,含有丰富的钾元素和维生素B6,对宝宝的神经系统发育有益。选择成熟的香蕉,直接捣成泥状即可。
3.胡萝卜泥
胡萝卜泥富含维生素A和膳食纤维,有助于宝宝的视力发育和肠道健康。将胡萝卜蒸熟后打成泥状,可以搭配其他蔬菜泥一起食用。
4.南瓜泥
南瓜泥口感细腻,富含β-胡萝卜素和维生素C,有助于增强宝宝的免疫力。将南瓜去皮、去籽后蒸熟,再用搅拌机打成泥状。
5.鸡肉泥
鸡肉泥富含优质蛋白质,易于消化吸收。将鸡肉去骨、去皮后蒸熟或煮熟,再用搅拌机打成泥状。