失眠是当代人非常常见的一种病症，不管年轻人还是老年人都可能出现失眠，现在越来越多的年轻人深受失眠困扰。
失眠就是指入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少，这会引起记忆力下降、注意力不集中等症状。临床研究表明导致失眠的原因很多，有自身因素和环境因素，失眠逐渐年轻化，主要与年轻人生活、工作压力大有关，长期处于精神紧张状态，大致大脑、神经过于兴奋，从而引发失眠。
如果失眠不是很严重，一般建议先调整生活方式，尤其不能熬夜，尽量做好生活作息规律。每天睡前可用温水泡脚，睡前泡脚15-20分钟左右，能有效的缓解疲劳，促进睡眠。或者按摩头部，用梳子梳头等，都是可能促进睡眠，提高睡眠质量的。适当地听轻音乐，缓解神经紧张，对入睡有帮助。
如果失眠症状比较严重，则需要及时就医治疗，以免长期睡眠不足、睡眠质量差影响到人们正常的生活和工作。一般会应用药物治疗，常用的药物为右佐匹克隆、苯海拉明、地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等，但这些药物是西药，长期服用可能产生药物依赖性，所以不能长期服药，服药期间一定要谨遵医嘱。
也可应用中医治疗，比如针灸、推拿、艾灸等。或者应用中药调理，常用药物为煅龙骨、煅牡蛎、酸枣仁等，具体应用哪些中药治疗，要根据患者体质、症状进行配方，辨证施治治疗。中药调理能有效安神、镇静、助眠。
建议平时要养成规律的睡眠习惯，要避免长时间熬夜，最好在晚上十点之前睡觉。
