腰间盘突出可以采取休息、合理运动、物理治疗、药物治疗、手术等方法治疗。
1.休息
当出现腰间盘突出症状时，应尽可能保证充足的卧床休息，减少腰部的活动和受力，这有助于缓解疼痛和减轻炎症。长时间的站立或久坐会加重腰部的负担，使症状恶化，所以要适当调整生活和工作方式，避免过度劳累。
2.合理运动
在症状缓解后，可以在医生的指导下进行一些针对性的康复运动，如腰背肌锻炼等。这些运动可以增强腰部肌肉的力量，提高腰部的稳定性，从而对腰间盘起到一定的保护作用。但要注意运动的强度和方式，不可盲目进行高难度或过度的运动，以免造成二次伤害。
3.物理治疗
可以通过热敷、按摩、牵引等物理治疗手段来改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛；按摩能够放松腰部肌肉，改善局部代谢；牵引则有助于调整腰椎的位置关系，减轻对神经根的压迫。
4.药物治疗
根据病情的严重程度，医生可能会开具一些药物，如布洛芬、乙哌立松等，以帮助缓解疼痛和炎症。要严格按照医生的建议用药，不可自行增减药量或随意停药。
5.手术
如果腰间盘突出症状非常严重，经过保守治疗无效，且严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗。手术方式有多种，需要根据具体情况进行选择，但手术并非首选，应谨慎评估。
