母乳性黄疸妈妈可通过饮食调理辅助退黄，如多吃富含维生素C、膳食纤维、清热解毒食物、多喝水等，但饮食调理只能作为辅助方法，不能替代医生的治疗建议，若宝宝黄疸持续时间较长或程度较严重，应及时就医。
母乳性黄疸妈妈可以通过饮食来帮助退黄，但需要注意的是，饮食调理只能作为辅助方法，不能替代医生的治疗建议。如果宝宝的黄疸持续时间较长或程度较严重，建议及时就医。以下是一些适合母乳性黄疸妈妈食用的食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胆红素的代谢和排出，有助于降低黄疸水平。母乳性黄疸妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柚子、猕猴桃、草莓等。
2.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少胆红素的吸收，有助于降低黄疸水平。母乳性黄疸妈妈可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜、水果等。
3.清热解毒的食物：一些清热解毒的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等，也有助于降低黄疸水平。但需要注意的是，这些食物性偏寒凉，不宜过量食用。
4.多喝水：多喝水可以促进胆红素的排泄，有助于降低黄疸水平。母乳性黄疸妈妈可以多喝一些水，也可以喝一些清热利湿的汤水，如茵陈蒿汤、栀子豉汤等。
需要注意的是，母乳性黄疸是一种自限性疾病，通常不需要特殊治疗，会在宝宝出生后2-3周自行消退。如果宝宝的黄疸持续时间较长或程度较严重，或者妈妈的饮食调理效果不佳，建议及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。
