女生来月经是正常的生理现象，不用过于担忧。了解月经周期、准备卫生巾、注意个人卫生、注意饮食、注意休息、缓解痛经、避免性生活、就医咨询等是应对月经的建议。
女生来月经是一种正常的生理现象，但很多女生对此感到困惑和不安。以下是关于女生来月经怎么办的一些建议：
1.了解月经周期：月经周期是指从月经的第一天到下一次月经的第一天之间的时间。一般来说，月经周期为21天至35天，平均为28天。了解自己的月经周期可以帮助女生更好地准备和应对月经。
2.准备卫生巾：卫生巾是女生在月经期间使用的卫生用品。选择适合自己的卫生巾，并在月经来潮前准备好足够的数量。
3.注意个人卫生：在月经期间，女生需要更加注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。每天更换卫生巾，并用温水清洗外阴。
4.注意饮食：在月经期间，女生需要注意饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
5.注意休息：在月经期间，女生需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
6.缓解痛经：如果女生在月经期间出现痛经，可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。如果疼痛严重，可以服用一些止痛药。
7.避免性生活：在月经期间，女生的子宫内膜正在脱落，此时进行性生活容易导致感染和妇科疾病。因此，女生需要避免性生活。
8.就医咨询：如果女生在月经期间出现异常症状，如月经量过多、过少、经期过长或过短、痛经等，应及时就医咨询。
总之，女生来月经是一种正常的生理现象，不必过于紧张和担心。只要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，就可以顺利度过月经期间。如果出现异常症状，应及时就医咨询。
