习惯性失眠怎么办随着现代人的生活压力加重和普遍熬夜的情况表现出，习惯性失眠越来越多的出目前现代人的生活当中。对于习惯性失眠的病人来说，首先要进行睡眠的调整，最好不要晚睡和熬夜。除此之外对于习惯性失眠的病人，要尽量的调节心情，缓解工作的压力，防止压力和情绪的紧张造成失眠。此外，对于习惯性失眠的病人要调整睡眠的习惯，比如在睡前能喝一杯温热的牛奶，泡个热脚，让自己的身心得到放松。对于实在性顽固性的识别性病人，要寻求正规医院医生的帮助，可以用一些治疗手段来解决。比如服用一些促进睡眠的药物，中药或者西药都可以，此外可以配合中医的按摩，推拿，针灸等，治疗习惯性失眠。综上所述，对于习惯性失眠的病人，应该尽早治疗，这样才能起到比较好的治疗效果。
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